Super Dica

  Boa tarde gente bonita que está lendo esse post!
O carnaval acabou mais o mega Verão continua  e temos hoje uma dica para vocês.
O livro o poder dos sucos

Suco é uma maneira deliciosa e refrescante de emagrecer, manter a forma. Esse livro traz receitinhas bem legais para os objetivos de Desintoxicar( famosos sucos detox), emagrecer, rejuvenescer, energizar e nutrir. Sabemos que a nutrição é melhor amiga da saúde e da estética, então vamos abusar dessas receitinhas. Evidente que sempre consultar seu nutricionista, mas suco é uma dica deliciosa

Temos hoje um suquinho que vai te ajudar a combater um problema de muitas nós mulheres que a constipação intestinal. É ela que afeta a saúde da pele, traz desconforto, ainda faz aparecer uma gordurinha bem na parte inferior do abdome.

Saúde intestinal

    Ingredientes
1pera
1 ameixa sem caroço
1 pires(chá) espinafre picado
2 colheres (sopa) ou 2 cubos congelados de biomassa de banana verde
1 xícara (chá) de água de coco

Modo de fazer:
 Centrifugue os ingredientes e sirva em um copo com gelo.

Agora você deve está se perguntando o que essa tal biomassa de banana.
É algo que você também pode fazer em  casa

 Biomassa de banana

                 Ingredientes

5 bananas verdes não climatizadas, de preferência orgânica

         Modo de fazer:

 Separe as 5 bananas verdes, com casca e lave bem em água corrente. Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 minutos . Com auxílio de um garfo descasque as bananas e bata no liquidificador ou centrífuga. Coloque a pasta em formas de gelo e deixe congelar. Depois, retire os cubinhos e guarde em uma vasilha com tampa no congelador. Ao preparar ao preparar o suco, coloque um cubinho a cada 250 ml.

 * A banana verde é uma importante fonte de insulina e amido. Importante para a regularização 
intestinal.

Fonte: Livro- O poder dos sucos da Editora Alaúde

*Importante: Projeto de emagrecimento ou outros objetivos sempre necessário a consulto do nutricionista.

Esclarecendo duvidas sobre correntes

 BOM DIA! Para você que acordou em bom dia, para você que não acordou tão bem assim, bom dia para a menina vaidosa, bom dia para intelectual, bom dia para o rapaz que viu esse blog sem querer, bom dia a todos
 O assunto de hoje galera é corrente.  Esse modo de eletroterapia funciona através de ondas elétricas responsáveis pela tonificação muscular.
  Esse aparelho não faz redução de medidas
  Chega ser até aconselhável para você menina ou menino bem magrinha que busca ganhar tônus musculares.
 Importante ressaltar que a corrente não fraz o trabalho de hipertrofia muscular. Ela ajuda a da tônus
 É uma grande amiga do combate a flacidez muscular. Quando o assunto é flacidez de pele a indicação é a radiofrequência. Se a queixa da cliente for os dois tipos de flacidez podemos montar um protocolo personalizado com os dois procedimentos.

 Uma curiosidade a corrente Russa foi desenvolvida pela necessidade dos astronautas por passaram pela gravidade zero vinham com musculatura fraca.
  Nós trabalhamos aqui também com a plataforma vibratória que também ajuda na tonificação. Quando você quer perder medidas e tonificar ao mesmo tempo ela pode ajudar bastante, mas no entanto os casos mais graves de flacidez a corrente que ajuda na solução.
 Pode ser uma ajuda para você que faz treinamentos de musculação e não consegue definir a musculatura apenas com exercícios.
 A diferença das duas correntes não está no efeito, pois as duas são muito eficientes, no entanto a aussie ou corrente australiana traz uma sensação mais agradável para o cliente.
 É apenas essa a diferença das duas correntes.

  

Mais dicas de emagrecimento

Embora temos as massagens que atuam no fisiológico para contribuir com emagrecimento e tantos são os avanços tecnológicos. Avanços esses como a lipocavitação que tem alcançado resultados surpreendentes. Todos os métodos precisam de você. Você menina que está sentada nesse sofá para emagrecer precisa de determinação e disciplina.
Assim como tudo na vida, como o seu sucesso estudantil e mais tarde o profissional depende muito mais de você do que os professores que te ensinaram, assim é vencer a luta com a balança.
Calma minhas amigas não é regime militar, mas não deixa de ser uma meta. Se achar interessante  sugestões siga
1-A primeira coisa que você precisa é entender a questão da saúde, depois se amar como você. Acredita que você vai emagrecer para ficar mais bela que já é.
2-Se a questão já é obesidade você precisa da atuação da medicina.
3- Não aconselho a ninguém largar os métodos tradicionais de musculação e ergometria, mas pratique uma atividade alternativa que te de prazer. Uma que combine com você com seu estilo de vida. Pode ser uma natação, dança de salão, yoga . Como preferir além de queimar calorias com mais alegria o hormônio do prazer estimula todo o seu metabolismo para contribuir para o seu emagrecimento. Enquanto o do estresse te engorda. Existe casos isolados que o corpo até corresponde diferente, mas isso é algo que ocorre no geral
4-Emagreça valorizado o seu tipo físico. Não queira ser atriz x ou modelo y. Eu sei que nós mulheres sempre temos habito. Veja beleza que está escondida em você, sempre.
5 Cuide da sua alimentação. Procure alimentos que regularizem seu intestino, não se prenda a dietas loucas que podem te adoecer. Não esqueço de quando uma cliente me falou sobre o que adiantava um corpo lindo, esbelto. Se você não pode desfrutar a vida. Levo a tudo que o texto conduz em primeiro a saúde. Como verduras, descubra o gosto das frutas. Desfrute da natureza lugar o qual realmente pertencemos.
6 Desenhe na sua tela mental você já mais magra e aproveite para mudar aquilo que incomoda a você. Tudo começa pelo pensamento.
7 -Não porque você escolheu ter uma certa disciplina alimentar que precisa está triste. Portanto procure sorrir. Se sua saúde tá ok, você está longe da obesidade, pode comer uma leve besteirinha. Saia com suas amigas. Encare com humor até suas relações afetivas.
Sorrir nunca engorda se seu nutricionista e/ou endocrinologista te pedir uma dieta mais rigorosa acredite dá para dar altas gargalhadas tomando um suquinho, comendo saladinha.
8- Tome essa decisão por você. Afinal todas as decisões da sua vida. Depende unicamente de você

Drenagem e Imunologia

Esse assunto quase não explorado, estamos muitos presos nos procedimentos estéticos, tanto para a massagem clássica, com suas ramificações, como para a drenagem linfática.
O sistema linfático possuem órgãos que estão diretamente ligados aos processos de imunidade corporal, são esses conjuntos de órgãos e células e parte do sistema sanguíneo que são responsáveis pela proteção, combate de certas doenças, como o maior efeito da drenagem é nesse sistema, ela ajuda a resposta imunológica. O processo da linfa até os linfonodos. Acontece naturalmente no corpo, uma drenagem linfática manual bem executada incentiva esse processo.
Mas lembre-se o que a função da drenagem é tratar edema, atingir a resposta imunológica é só uma consequência.

     

Alimentos x a correria do dia a dia

Boa madrugada galera linda!
Todas e todos passamos por uma correria no dia a dia. Coisas da mulher moderno, do mundo moderno.
O ideal é sempre consultar um nutricionista e fazer aquela dieta personalizada.
Mas o nosso Espaço Visão e Beleza entende você mulher moderna. A seguir dicas de alimentação para o dia a dia

. Para evitar doces leve na mochila ou bolsa frutas, barrinha de cerais( elas tem baixa caloria ainda ajudam a regularizar intestino), iogurte de baixo teor de gordura também é bem interessante.
. Prefira consumir suco a refrigerante. O refrigerante é bem amiguinho da celulite e não mantem uma boa relação com nossa saúde. Já o suco nos fornece vitaminas. O exemplos de sucos, como suco de abacaxi que ajudam seu organismo a ficar limpo de toxinas.
. Prefira almoçar ou comer algo mais saudável, mas se mesmo assim não tiver saída para aquele salgadinha prefiro o assado ao frito. Fritura como agente sabe dá gordurinha localizada mesmo para que é bem magrinha e aumenta os níveis de colesterol ruim(LDL).
Quando for almoçar prefira alimentos grelhados. Deixo prato bem bonito e colorido. Escolha fontes de ferro e de tantas as vitaminas que nosso organismo precisa. A dica da cor é que as leguminosos com mesma cor tem a mesma vitamina. Nosso organismo preciso de variedade.
. Quando a vontade de comer doces for muito forte prefira os doces amargos a coloria é bem menor.
. Mesmo sendo tanta, tanta a sua correria tente consumir pelo menos 2 litros de água por dia.

Essas dicas vão contribuir para uma vida mais saudável e para sua beleza, mas se você vacilou na dieta não se culpe isso aumenta a ansiedade e faz que você vá em busca de mais alimentos.
Procure sempre o equilíbrio.

 te dar umas dicas simples que podem ajudar no seu dia a dia

As massagens e a estética

A massagem e a estética

Não só a massagem mais vários procedimentos estéticos tem caminhado a passos largos no mercado, a industria de tecnologia estética tem sido lucrativa tanto para fabricantes, donos de clinicas, profissionais de forma geral.
A internet por exemplo globaliza as informações, mostra novidades e ainda tem sido um grande meio de negociar promoções e divulgar o mercado.
A cliente geralmente tem resultado satisfatório pela qualidade dos produtos, dos aparelhos e qualidade e criatividade do trabalho profissional.
Na massoterapia é interessante por exemplo que o massoterapeuta conheça como ele pode conseguir trabalhar o fluxo intestinal. Ele precisa além de saber aplicar a manobra ter um conhecimento fisiológico do sistema digestivo.
Trabalhar com edemas é mais uma função da massagem além de executar bem a técnica é necessário de desenvolver o conhecimento fisiológico do sistema linfático.
Quando eu fazia o curso de massoterapia meu professor relatava que os efeitos da massagem são muito mais fisiológicos que anatômicos. Isso é uma verdade.
Como tenho batido na mesma tecla, sem uma alimentação correta e equilibrada, aconselhável sempre buscar a ajuda do nutricionista, se necessário endocrinologista. Sair do sedentarismo, praticando exercícios físicos se possível os que ativam o seu prazer, pois o hormônio do prazer ajuda na perda de peso.
Enfim o trabalho durador e solido em tais procedimentos e sempre um conjunto.
Não é uma vida radical, nem dietas loucos, exercícios de forma desequilibradas, é orientação de profissionais, encontrar o equilíbrio que há em você, o principal se amar sempre.
Lembre-se você se cuida, porque se ama.
Dessa forma os procedimentos estéticos vão ser até mais que o esperado

Doações

Boa noite minha galera linda
A partir de amanhã dia 6/01/2014
O Espaço Visão e Beleza começa a campanha do Quilo
Doe Alimentos não parecíveis, produtos higiene pessoal, roupas em perfeito estado.
O destino será para comunidades carentes
O que puderem e for tocado no coração de vocês.
Abraços Equipe Espaço Visão e Beleza
Rua Manuel João Gonçalves, 206, sl 201(próxima as lojas Americanas)

Telefone 3909-0158/96997-15 (tim) falar com Viviane

Falar com Viviane