Super Dica

  Boa tarde gente bonita que está lendo esse post!
O carnaval acabou mais o mega Verão continua  e temos hoje uma dica para vocês.
O livro o poder dos sucos

Suco é uma maneira deliciosa e refrescante de emagrecer, manter a forma. Esse livro traz receitinhas bem legais para os objetivos de Desintoxicar( famosos sucos detox), emagrecer, rejuvenescer, energizar e nutrir. Sabemos que a nutrição é melhor amiga da saúde e da estética, então vamos abusar dessas receitinhas. Evidente que sempre consultar seu nutricionista, mas suco é uma dica deliciosa

Temos hoje um suquinho que vai te ajudar a combater um problema de muitas nós mulheres que a constipação intestinal. É ela que afeta a saúde da pele, traz desconforto, ainda faz aparecer uma gordurinha bem na parte inferior do abdome.

Saúde intestinal

    Ingredientes
1pera
1 ameixa sem caroço
1 pires(chá) espinafre picado
2 colheres (sopa) ou 2 cubos congelados de biomassa de banana verde
1 xícara (chá) de água de coco

Modo de fazer:
 Centrifugue os ingredientes e sirva em um copo com gelo.

Agora você deve está se perguntando o que essa tal biomassa de banana.
É algo que você também pode fazer em  casa

 Biomassa de banana

                 Ingredientes

5 bananas verdes não climatizadas, de preferência orgânica

         Modo de fazer:

 Separe as 5 bananas verdes, com casca e lave bem em água corrente. Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 minutos . Com auxílio de um garfo descasque as bananas e bata no liquidificador ou centrífuga. Coloque a pasta em formas de gelo e deixe congelar. Depois, retire os cubinhos e guarde em uma vasilha com tampa no congelador. Ao preparar ao preparar o suco, coloque um cubinho a cada 250 ml.

 * A banana verde é uma importante fonte de insulina e amido. Importante para a regularização 
intestinal.

Fonte: Livro- O poder dos sucos da Editora Alaúde

*Importante: Projeto de emagrecimento ou outros objetivos sempre necessário a consulto do nutricionista.