Massagens

Boa tarde, galera!

Uma definição simples das massagens mais básicas para vocês

 Relaxante para você que está cansado do dia a dia. Do estresse diário. A massagem relaxante também conhecida como massagem clássica além de diminuir significativamente o estresse é também uma técnica coadjuvante no tratamento contra a depressão e ansiedade. Ajuda a emagrecer também por reduzir o hormônio do estresse.

Drenagem linfática o próprio nome já diz retirar liquido. Preste atenção drenar. Atua em alguns sistema corporais, no entanto sua maior atuação é no sistema linfático. Esse sistema é auxiliar ao circulatório, no entanto tem características próprias como a retirada do lixo metabólico e toxinas e a responsabilidade pela imunidade.
É uma técnica relaxante. Que entre seus benefícios estéticos e diminuir a celulite edematosa.

Modeladora essa técnica é responsável pela diminuição do tecido adiposo, trazendo uma modelagem corpórea através de movimentos fortes de compressão. Ela ajuda a definir a silhueta, deixar o glúteo (bumbum) mais
bonito.

*Observação importante:  A drenagem linfática manual tem tanto espaço no mercado não é atoa, pois ela tem comprovações científicas. Apesar que já observei bons resultados na massagem modeladora, no entanto é sempre bom entender e respeitar o seu biotipo. A massagem relaxante funciona como terapia e ajuda combater o estresse por consequência pode te ajudar a emagrecer. E por estudos e analises os efeitos fisiológicos das massagens são bem mais significativos do que os anatômicos.

Dica de hoje

Boa tarde, galera!
Hoje a dica é:

  O que podemos fazer em caso de parada respiratória

Como não sou nem socorrista, nem médica essa dica foi retirado do Livro da coleção do Dr Drauzio  Varella. Um dos guias práticos de saúde e bem estar.

Os passos iniciais são praticamente aqueles que já conhecemos, são bem comuns, como perguntar se a  pessoa está ouvindo verificar a respiração.

Após esse  realize 5 ciclos de 30 compressões, seguidos de 2 respiração boca a boca, antes de pedir ajuda pelo 192(no caso de adulto peça antes).

Use somente as mãos para compressão torácicas.

Em  bebês posicione 2 dedos de sua mão no centro do tórax, entre os mamilos. Comprima o tórax, para chegar até 30 a 50% de sua profundidade, na frequência de aproximadamente 100 a 120 por minuto.

* Sempre  é importante uma consulta médica.

   Espero que tenha ajudado compartilhar essa informação com vocês.

Até a próxima.

Gengibre

Olá minha galera linda! Começo a compartilhar aqui informações que recebo por e-mail sobre dicas do combate ao câncer.
Tais informações merecem ser compartilhadas nos dois blogs, mas quando for sobre alimentação estará aqui

O assunto de hoje é o Gengibre

Conheça os benefícios do gengibre Posted: 03 Mar 2015 04:41 AM PST O gengibre é uma raiz com muitos benefícios para a saúde. A parte utilizada é o rizoma. Suas principais propriedades são: anti-inflamatório e emagrecedor. A raiz também possui outros benefícios que contribuem para: Prevenção de enjoos matinais e em viagens; Contribui para o emagrecimento – acelera o metabolismo; Melhora a rouquidão e outras afecções na garganta – possui propriedade anti-inflamatória; Contribui para o tratamento da má – digestão, gases, úlceras; Possui analgesia natural – ajuda na melhora dos sintomas da artrose e fibromialgia; Contém propriedades anti-câncer – contudo, o gengibre não deve ser utilizado como um meio de tratamento para o câncer, substituindo o tratamento médico, e sim, como uma combinação com o tratamento. Converse com seu médico sobre a recomendação e uso do gengibre. Como o gengibre pode ser consumido? Em forma de raiz, ralada e colocada em outras receitas e comidas; Em forma de chá; Em forma de suco. Atenção: O artigo não substitui consulta e tratamento médico. * Nada dispensa a consulto de médico! Leitura, livros, dicas de blogs devem ser apaenas complementos não se esqueçam disso!

Mudanças no blog

Olá Galera linda!
Muito tempo sem postar aqui no blog! Que além de mudar o nome vai mudar um pouco seu estilo de escrita, só pouco.
Esse blog originalmente foi escrito para a clinica que eu trabalhei Espaço Visão e Beleza.
Bons tempos que hoje mudaram!
Vocês já devem saber que sou técnica em massoterapia.
Amo muito a minha profissão e além disso gosto muito de trabalhar com aria da saúde e bem estar.
Sempre acreditei que a beleza é a consequência.
Também acredito que ninguém é feliz se prendendo a padrões de beleza tão cruéis impostas pela média.
Os conceitos de beleza foram mudando ao longo do tempo.
Nada contra as mudanças que as pessoas acreditam e lutam por ela mesmo quando é no físico, mas a verdadeira beleza está sempre dentro de você e maior truque e sempre uma boa autoestima.
Eu sei que a obesidade é uma doença e nesse caso você realmente precisa emagrecer.
Eu sei o quanto só você pode tomar as mesmas decisões para sua vida.
Bem galera! Aqui vou compartilhar dicas de massagens, alimentação.
Algo que aprendi na minha época de estudo, que aprendi com trabalho, também com os livros.
Trabalhar em uma clinica de estética foi uma rica experiência que certamente trará riqueza as linhas dos post desse blog!
Espero também contar com as experiências de vocês.
E também vou continuar com meu blog refletindo com Vivi compartilhando meus textos, minhas ideias, compartilhando futuramente também projetos sociais.
Espero que possam gostar do meu novo trabalho aqui!

Flacidez

Boa tarde meninos e meninas lindas leitores do blog Espaço Visão e Beleza!
Hoje vamos abordar um tema bem delicado e que mexe com a autoestima das pessoas.
A flacidez. Que é bem frequente em pessoas que passaram por um emagrecimento brusco.
Existem alguns casos que são cirúrgicos mesmos. É preciso fazer aquela cirurgia de redução de pele.
A gravidez também é um fator que pode gerar a flacidez e ainda com estrias associadas. Isso acontece principalmente em meninas mais jovens que pode gerar muitos constrangimentos. Até mesmo para relações sexuais. Mulheres a estética, a alimentação te ajuda muito, mas a questão da beleza está na mente. Por favor não se esqueçam disso. Vamos se amar, amor próprio, sempre.
A flacidez tanto facial também se dar pelo tempo, por alimentação e fatores genéticos.
Temos dois tipos principais de flacidez: Flacidez de pele e flacidez muscular que é muito importante para o profissional conhecer e saber indicar o melhor procedimento para o cliente. 
Quando o assunto é flacidez o melhor é o aparelho, mas as massagens são excelentes coadjuvantes, cosméticos que contém colágeno também ajudam muito a firmar regiões flácidas.

Flacidez muscular

A flacidez muscular como o próprio nome já diz se localiza nos músculos.  Pode ser causada por sedentarismo, má alimentação, emagrecimento não tão brusco. O procedimento indicado é a corrente Aussie. Já foi falado sobre o aparelho em uma postagem anterior ele imite ondas elétricas combatendo a flacidez através de leves choques. Ele também é responsável por ajudar a dá tônus musculares. Como o Espaço Visão e Beleza já esclareceu a corrente pode ser também

 uma amiga também de uma mulher magra.

Flacidez  de pele

Esse problema pode acometer tanto a face, como o corpo. Acontece pela gravidez, o tempo, má alimentação e emagrecimento brusco. Pessoas que passam por cirurgia bariátrica para se livrar da obesidade podem ser vítimas desse tipo de flacidez. Alguns casos as pessoas podem sofrer dos dois tipos de flacidez que é bem legal associar tratamentos. Como já explicamos existem casos que são cirúrgicos.

Mas afinal como podemos tratar a flacidez

Temos a nossa querida Radiofrequência que até fazemos um convite para que vocês pesquisem outras fontes e vão ver que ela também é queridinha no mundo artístico. Além de suavizar a flacidez de maneira significativa, ela pode prevenir a flacidez e é mais indicada por cirurgiões plásticos. 

O aparelho funciona da seguinte forma aquece 41 graus celsus, trabalhando com as fibras colágenas já existentes na pele de dentro para fora atingindo todas as três camadas da pele. Combate assim a flacidez corporal, facial, as rugas e linhas de expressão é importante ressaltar que o procedimento faz um efeito gradativo e após a sessão ele continua agindo. Também não faz pegar sol com esse procedimento, evidente que o protetor solar é importante sempre, e ele também pode ajudar a suavizar estrias, principalmente quando estão associadas a flacidez. Também não é contraindicado para lactantes. É contraindicado apenas para gestantes, portadores de marcapasso, pacientes com tumores e gestantes.

*Procure ter uma alimentação que estimule o colágeno, que também ajuda a construir fibras musculares. Consulte o seu ou sua nutricionista. A alimentação é sempre importante para o bom resultado de qualquer procedimento estéticos

Super Dica

  Boa tarde gente bonita que está lendo esse post!
O carnaval acabou mais o mega Verão continua  e temos hoje uma dica para vocês.
O livro o poder dos sucos

Suco é uma maneira deliciosa e refrescante de emagrecer, manter a forma. Esse livro traz receitinhas bem legais para os objetivos de Desintoxicar( famosos sucos detox), emagrecer, rejuvenescer, energizar e nutrir. Sabemos que a nutrição é melhor amiga da saúde e da estética, então vamos abusar dessas receitinhas. Evidente que sempre consultar seu nutricionista, mas suco é uma dica deliciosa

Temos hoje um suquinho que vai te ajudar a combater um problema de muitas nós mulheres que a constipação intestinal. É ela que afeta a saúde da pele, traz desconforto, ainda faz aparecer uma gordurinha bem na parte inferior do abdome.

Saúde intestinal

    Ingredientes
1pera
1 ameixa sem caroço
1 pires(chá) espinafre picado
2 colheres (sopa) ou 2 cubos congelados de biomassa de banana verde
1 xícara (chá) de água de coco

Modo de fazer:
 Centrifugue os ingredientes e sirva em um copo com gelo.

Agora você deve está se perguntando o que essa tal biomassa de banana.
É algo que você também pode fazer em  casa

 Biomassa de banana

                 Ingredientes

5 bananas verdes não climatizadas, de preferência orgânica

         Modo de fazer:

 Separe as 5 bananas verdes, com casca e lave bem em água corrente. Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 minutos . Com auxílio de um garfo descasque as bananas e bata no liquidificador ou centrífuga. Coloque a pasta em formas de gelo e deixe congelar. Depois, retire os cubinhos e guarde em uma vasilha com tampa no congelador. Ao preparar ao preparar o suco, coloque um cubinho a cada 250 ml.

 * A banana verde é uma importante fonte de insulina e amido. Importante para a regularização 
intestinal.

Fonte: Livro- O poder dos sucos da Editora Alaúde

*Importante: Projeto de emagrecimento ou outros objetivos sempre necessário a consulto do nutricionista.

Esclarecendo duvidas sobre correntes

 BOM DIA! Para você que acordou em bom dia, para você que não acordou tão bem assim, bom dia para a menina vaidosa, bom dia para intelectual, bom dia para o rapaz que viu esse blog sem querer, bom dia a todos
 O assunto de hoje galera é corrente.  Esse modo de eletroterapia funciona através de ondas elétricas responsáveis pela tonificação muscular.
  Esse aparelho não faz redução de medidas
  Chega ser até aconselhável para você menina ou menino bem magrinha que busca ganhar tônus musculares.
 Importante ressaltar que a corrente não fraz o trabalho de hipertrofia muscular. Ela ajuda a da tônus
 É uma grande amiga do combate a flacidez muscular. Quando o assunto é flacidez de pele a indicação é a radiofrequência. Se a queixa da cliente for os dois tipos de flacidez podemos montar um protocolo personalizado com os dois procedimentos.

 Uma curiosidade a corrente Russa foi desenvolvida pela necessidade dos astronautas por passaram pela gravidade zero vinham com musculatura fraca.
  Nós trabalhamos aqui também com a plataforma vibratória que também ajuda na tonificação. Quando você quer perder medidas e tonificar ao mesmo tempo ela pode ajudar bastante, mas no entanto os casos mais graves de flacidez a corrente que ajuda na solução.
 Pode ser uma ajuda para você que faz treinamentos de musculação e não consegue definir a musculatura apenas com exercícios.
 A diferença das duas correntes não está no efeito, pois as duas são muito eficientes, no entanto a aussie ou corrente australiana traz uma sensação mais agradável para o cliente.
 É apenas essa a diferença das duas correntes.