Dicas de emagrecimento da Vivi

Emagrecer, mudar o visual depende muito de uma atitude mental.
Sim nossos pensamentos tem poder. Valorize sempre o que há de belo em você. Desenhe uma imagem em seu pensamento com seu próprio desejo de beleza. Não vale colocar em sua tela mental uma celebridade, precisa ser você.
Não fuja dos seus padrões genéticos.
Sempre exalte um olhar bonito, uma pele, algo de belo da sua personalidade.
Mude aquilo que incomoda você.
Faça dos tratamentos estéticos uma grande aliada para sua auto-estima
Diga bem auto me cuido porque me amo. Estou em uma linda relação amorosa com a mulher que eu vejo refletida no espelho.
Quanto aos alimentos estabeleça a paz com eles. Se alimente o melhor possível, mas não vale se culpar por ter exagerado na viagem, bebendo aquela cervejinha, ou refrigerante, comendo aquele doce. A relação com os alimentos precisa de amizade e equilíbrio. Quando consumir alimentos de baixa caloria e de grande valor nutricional pensei como está se amando e imagine o sabor de algo que você gosta.

Ao investir em uma atividade física mesmo que você faça exercícios da tradicional musculação, ergometria , pratique também exercícios que ativam o seu prazer.
Bem legal sempre exercitar a mente, a criatividade faz com que exercitemos o lado esquerdo do cérebro, ativando o hormônio do prazer.
Esteja com amigos, amigas sorria sempre que puder.
Como diria Camila Cury " A beleza segue no olhar da pessoa que se encanta com ela mesma"

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